La Gestalt-Thérapie

Origines et développement :

Le mot « Gestalt » vient du verbe allemand Gestalten qui signifie « modeler, mettre en forme ou donner une structure signifiante ».

La Gestalt-Thérapie est une thérapie humaniste fondée sur les travaux élaborés par le psychiatre Fritz Perls (1893-1970).

Un doctorat en médecine à 27 ans, il se spécialise en neuropsychiatrie puis devient psychanalyste.

Il développe une approche différente de celle-ci dans laquelle il ne s’agit pas d’analyser ou d'interpréter, mais d’identifier et de reconnaître. Ainsi il ne s’intéresse plus au « pourquoi » recherché dans l’enfance, mais seulement au « comment » actuel, afin d’offrir une attention toute particulière à ce qui se passe ici et maintenant, c’est-à-dire une nouvelle conscience de ce qui est 
« autour de soi » et « en soi ».

On parle de « self » du point de vue gestaltiste, soit « notre mode d’adaptation » à notre environnement. La frontière contact est le lieu d’échange où se négocie le contact avec l’environnement. A partir de cette observation et d’une prise de conscience, le client peut commencer à modifier ses relations à l’autre dans le présent.

Le thérapeute tente de repérer les blocages du client issus du passé (mécanismes de défense mis en place pour se protéger, croyances négatives et/ou limitantes, gestalts inachevées) et la reproduction de schémas dans sa vie. Les gestalts inachevées sont des besoins non satisfaits, des expériences inabouties, des questions sans réponse. Le thérapeute va réparer ces situations non terminées pour améliorer les relations présentes.

La Gestalt Thérapie prend en compte l’individu dans sa globalité : mental, corporel, émotionnel, social et spirituel.

C’est une seconde chance fondamentale pour le client de compléter ses enjeux de développement (attachement et estime de soi) puisque le thérapeute apporte d’autres réponses à la personne. C’est un travail de réparation formidable pour l’enfant intérieur blessé.

La thérapie est centrée sur le développement des capacités de choix, la responsabilité, l’autonomie.

Chaque jour est une page blanche, une possibilité de s’ajuster à chaque expérience de manière créative.

Cette démarche permet d’avoir des projets justes, en cohérence avec soi et non pas issus de projections ou d’anticipations produites par notre seul mental. Cette méthode traite directement les problèmes d’estime de soi, de confiance en soi, les difficultés personnelles et relationnelles en apportant des réponses et des outils spécifiques.

Cette thérapie s’adresse à toute personne qui vit des relations difficiles, ressent un mal-être inexpliqué, aimerait mieux se connaître, souhaite modifier son parcours de vie.